Uudised

  • Hantlite puhastamise juhend

    Hantlite puhastamise juhend

    Üldised jõusaali puhastamise ja desinfitseerimise juhised: 1. Kandke puhastamiseks ja desinfitseerimiseks ühekordselt kasutatavaid kindaid, maski ja kaitseprille.2. Tagada puhastamise ja desinfitseerimise ajal piisav ventilatsioon.3. Kasutage alkoholivaba, fenoolivaba, valgendivaba ja ammoniaagivaba...
    Loe rohkem
  • 6 sammu puhtama joogamatini

    6 sammu puhtama joogamatini

    Kasutage rätikut.Et hoida oma matt algusest peale puhtana, soovitab Bay Areas asuv CorePower Yoga vanem joogatreener Emily Schmookler asetada harjutamise ajaks oma mati peale rätiku, eriti sellise, mis on niiskus...
    Loe rohkem
  • KUIDAS OMA HANTLIKOMPLEKT HOOLDADA JA HOOLDADA

    KUIDAS OMA HANTLIKOMPLEKT HOOLDADA JA HOOLDADA

    Kui olete treeningseadmete omamises uus, ei pruugi te olla teadlik kogu tööst, mis selle heas seisukorras hoidmisega kaasneb.Hantlid on tavaline treeningvarustus, mis võib kiiresti lagunema hakata, kui neid hooletusse jätta.Õppige hoolitsema ja hooldama...
    Loe rohkem
  • Tegurid, mida tuleb kaaluda Kettlebelli ja parima suuruse valimisel

    Tegurid, mida tuleb kaaluda Kettlebelli ja parima suuruse valimisel

    1. Sinu jõutõstmise kogemus.Peate arvestama, kas olete varem mõne tõstetreeningu teinud.Kui olete jõutreeninguga uustulnuk, on kõige parem alustada algaja tasemel, et saaksite õppida õiget mehaanikat.Kui teil on traditsioonilise tõstmise kogemus, siis...
    Loe rohkem
  • Millised on joogarõivaste erinevad tüübid?

    Millised on joogarõivaste erinevad tüübid?

    Joogatreeningu lihtsamaks ja mugavamaks muutmiseks on saadaval palju erinevaid joogarõivaid.Kuigi joogatreeningu jaoks pole vaja kanda spetsiaalselt disainitud riideid, otsustavad paljud inimesed seda teha.Saadaval on joogariided meeste, naiste,...
    Loe rohkem
  • Kunstmuru, Naaske loodusesse, otsige mälust puudutust ja muru, mis saab hingata

    Kunstmuru, Naaske loodusesse, otsige mälust puudutust ja muru, mis saab hingata

    See on Ameerika ideaal: roheline muru, korralikult pügatud ja ilma pruunide laikude või plekkideta.Nagu enamik Ameerika ideaale, on see kõrge hinnaga – lõputud väetamise, niitmise ja kastmise nädalavahetused.Aga mis siis, kui saaksite täiusliku muru ilma hoolduseta, c...
    Loe rohkem
  • Miks vajate professionaalset joogariietust?

    Miks vajate professionaalset joogariietust?

    Joogariiete disain on disainitud koos jooga enda venitusastmega, millega saab treenimise efekti rohkem saavutada.Kuigi ka muud spordiriided on mugavad ja mugavad, ei pruugi see joogas nõutud venituseks, mähkimiseks ja kiireks kuivatamiseks sobida.C...
    Loe rohkem
  • Kuidas valida joogamatti

    Kuidas valida joogamatti

    Turul olevad ebakvaliteetsed ja madala garantiiga tooted on pannud iga joogahuvilise hämmingusse, eriti aga suutmatus eristada materjali kvaliteeti ning kvaliteediprobleemid nagu räbu kadu vähem kui pooleaastase kasutamise järel.Erinevate joogamattide kasutusiga...
    Loe rohkem
  • Kõige tõhusamad joogapalli fitnessi liigutused

    Kõige tõhusamad joogapalli fitnessi liigutused

    Täna räägime kõige tõhusamatest joogapalli fitnessi liigutustest 11. Swiss Ball Prone Cobra Lama harjutuspallil kõhuli.Laske oma kätel õlgadest alla rippuda, hoides käed palli kõrval.Tõmmake oma puusa- ja seljalihased kokku ning tõstke pea, rind, käed ja jalad gr...
    Loe rohkem
  • Joogapall kogu keha treeninguks!

    Joogapall kogu keha treeninguks!

    Joogapalli kasutamise eelised fitnessis on palju, see tugevdab teie südamikku jalgade, tuharalihaste ja kätega töötades.See mitte ainult ei kiirenda kaalulangust ja rasvakaotust, vaid võib ka treenimise lõbusust lisada.Niisiis, kuidas kasutada joogapalli, et aidata meil joogaharjutusi teha?Täna annan teile...
    Loe rohkem
  • Hantlid fitness-algajatele

    Hantlid fitness-algajatele

    Anaeroobse treeningu puhul peame rääkima hantlitest.Hantlid on kõige mugavamad vahendid kehakaalu langetamiseks ja kodus treenimiseks.Kuidas valida hantleid algajale fitness-algajale?Mitu hantlit peaksin valima?Algajatele, kes ostavad hantleid esimest korda, soovitavad naised ...
    Loe rohkem
  • Kunstmuru populariseerimine

    Kunstmuru populariseerimine

    Tänapäeval kasutatakse kunstmurut laialdaselt selle kasutuslihtsuse ja madala hinna tõttu. Kunstmurul on palju eeliseid, nagu suur udutihedus ja vastupidavus. Kunstmuru saab sobitada ümbritsevate tingimuste ja hoonetega, sellel on palju värve, on värvikindel ja vastupidav ning ma...
    Loe rohkem
12345Järgmine >>> Lehekülg 1/5