Tööstusuudised

  • How to choose a yoga mat

    Kuidas valida joogamatti

    1. Püstijoon Esmalt vaadake püstjoont, mis on mati valikul väga oluline detailikriteerium.Matil olevad püstised jooned võivad juhendada ja aidata praktikutel harjutada õigemaid ja täpsemaid jooga-asanasid.2. Materjal Seejärel vaadake materjali.Peamised joogamati materjalid...
    Loe rohkem
  • The benefits of kettlebell training.

    Ketlekella treeningu eelised.

    Võib öelda, et peaaegu kõik harjutajad saavad kettlebelli treeningust kasu.American Council on Exercise viis läbi uuringu, et välja selgitada, kui tõhus on kettlebelli treening.Pärast kaheksanädalast kettlebelli harjutust leidsid teadlased, et katsealuste vastupidavus, tasakaal ja...
    Loe rohkem
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    Hantlite ja kettlebellide erinevus.

    Mõned inimesed võivad mõelda, kas veekeetja pole lihtsalt hantel?Üldiselt on need mõnes mõttes sarnased.Kuid kahekella erinevus seisneb selle kujus.See võib tunduda tavalise jõutreeningu varustusena, kuid U-kujuline käepideme disain muudab tegelikult hoovi töömustrit...
    Loe rohkem
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Põhiteadmised kettlebelli treeningust, mida algajad peaksid teadma.

    Paljud kettlebelli treeningud on dünaamilised, mis tähendab pigem kiiret tõstmist, mitte aeglast kontrollitud jõutreeningut, millega enamik meist jõusaalis harjunud on.Seda tüüpi treening võib panna südame löögisageduse tõusma sama kiiresti kui eelmiste aeroobsete harjutuste puhul.Vähe sellest, kettlebelli treening ca...
    Loe rohkem
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Mis kasu on hüppenööriga hüppamisest?

    Köiehüppamise treening on keskmise kuni kõrge intensiivsusega treening.Hüppenööri kalorikulu on palju suurem kui jooksutreeningu oma.Iga 15-minutilise kõrgsagedusliku vahelejätmise järel on kalorikulu võrdne 30-minutilise sörkimise kalorikuluga.Jookse...
    Loe rohkem
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    Kas teate vormis hoidmise eeliseid?

    Treening võib teie tuju tõesti taastada.Kas sa teadsid?Treening on tegelikult üks parimaid viise depressiooni raviks.Nii mõnelegi inimesele meeldib halva tujuga jõusaali minna.Treeningu ajal suureneb serotoniini kontsentratsioon inimkehas ning endorfiinide ja norepinefriini...
    Loe rohkem
  • The main points of buying yoga clothes

    Joogariiete ostmise põhipunktid

    Praegu on turul saadaval erinevatest materjalidest joogariided.Valides peate valima materjali.Milline joogariiete materjal on hea?Igaüks võib soovida enne ostmist tutvuda erinevatest materjalidest joogariiete omadustega.1. Polüester imitatsioon si...
    Loe rohkem
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Mida teha, kui tunnete end pärast treeningut ebamugavalt?

    1. Vaimne depressioon Fitnessi algne eesmärk peaks olema stressi maandamine ning keha ja vaimu rõõmsaks muutmine, kuid kui treeningu ajal tekib vaimne depressioon, tuleks end aktiivselt reguleerida ja treeningu mahtu vähendada.2. Lihasvalu Piimhappe kuhjumisest tingitud lihaste ...
    Loe rohkem
  • How to exercise scientifically?

    Kuidas teaduslikult treenida?

    Fitness ei võimalda inimestel mitte ainult täiuslikku keha säilitada, vaid ka vormis hoida, kuid fitnessil on ka mõned punktid, millele tähelepanu pöörata, kuidas siis teaduslikult treenida?Millised on fitnessi ettevaatusabinõud?Ärge treenige tühja kõhuga ega pärast sööki.See ei ole sulle hea...
    Loe rohkem
  • Fitness exercises that can be done at home

    Treeningharjutused, mida saab teha kodus

    1. Kõndimine. Tõhus kõndimistreening kodus aitab tõsta teie jalgu toonust, tehes samal ajal ka vähese mõjuga aeroobset treeningut.Kui sul treppi pole, siis jaluta paar korda mööda maja ringi – see ei pruugi olla kuigi põnev, aga ajab asja ära!2. Jumping Jacks. Need on kõik...
    Loe rohkem
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Kõik, mida vajate, on joogamatt, mis võimaldab teil vestijoont harjutamiseks pikali heita

    Traditsioonilised varustusharjutused on väga tõhusad, kuid neil kõigil on asukohapiirangud.Peame iga päev jõusaalis trennis käima.Kuid mõnikord pole meil mugav jõusaalis käia.Sel ajal saame neid vabakäeharjutusi teha kodus.Kasutades kogu meie keha varustusena, on meie m...
    Loe rohkem
  • Tips for choosing a picnic mat

    Näpunäiteid piknikumati valimiseks

    Kui mõelda, milline materjal sobib piknikumattide jaoks, siis tuleb see valida vastavalt pikniku asukohale.Näiteks kui pead pikniku mõnes niiskes kohas, on piknikumati niiskuskindlus kõige olulisem.Samuti on selliseid tegureid nagu inimeste arv p...
    Loe rohkem
123Järgmine >>> Lehekülg 1/3